ست کامل تخته پیلاتس تاشو

فضای خانه‌ات را به یک سالن تخصصی پیلاتس تبدیل کن

اگر به دنبال راهی هستی تا بدون نیاز به رفت‌وآمد روزانه به باشگاه، یک تمرین کامل و همه‌جانبه برای اندام خود داشته باشی، تختهٔ پیلاتس دقیقاً برای همین هدف ساخته شده است. این دستگاه فشرده و هوشمند، در قالبی جمع‌وجور، چندین وسیلهٔ تمرینی را یکجا گرد هم آورده است:

– تختهٔ لغزنده و اسلایدر برای حرکت‌های کششی و تقویت عضلات مرکزی بدن
– غلتک مخصوص شکم برای تمرینات کور و فرم‌دهی به سیکس‌پک
– نوارهای مقاومتی برای درگیرکردن دست‌ها، شانه‌ها، کمر و پاها
– دسته‌های شنا برای افزایش فشار به سینه و تقویت نیم‌تنهٔ فوقانی

تنها کافی است روی تخته بایستی یا زانو بزنی و انواع حرکات را اجرا کنی؛ از اسکوات و لانج گرفته تا پلانک و حرکت‌های مختلف شکمی.

تمرینی کامل برای تمامی عضلات بدن با یک ابزار واحد

با استفاده از ست ریفورمر پیلاتس، می‌توانی تمام نقاط بدن را هدف قرار دهی:

تمرین پاها و ناحیهٔ باسن:

روی تخته قرار بگیر، کش‌ها را به میله متصل کن و با انجام اسکوات، لانج و حرکت‌های کششی، به فرم‌دهی ران‌ها و باسن خود بپرداز.

تمرین کمر و افزایش انعطاف ستون فقرات:

با انجام حرکت‌های کششی روی تختهٔ لغزنده، فشار وارده بر پشت کمر را کاهش می‌دهی و دامنهٔ حرکتی ستون فقراتت را بهبود می‌بخشی.

تمرین عضلات شکم و هسته مرکزی (Core):

با حرکت‌های رفت‌وبرگشت روی تخته، تمامی عضلات شکم، پهلوها و ناحیهٔ کمر را به‌طور مؤثری درگیر می‌کنی؛ این حرکت مشابه غلتک شکم است، اما با کنترل بیشتر و ایمنی بالاتر.

تمرین بالاتنه و بازوها:

دسته‌های شنا و کش‌های مقاومتی به تو کمک می‌کنند تا روی عضلات سینه، شانه‌ها و پشت بازوها کار کنی و فرم بالاتنه‌ات را متعادل سازی.

طراحی کاربرپسند همراه با تایمر و جایگاه گوشی

روی تخته یک تایمر هوشمند تعبیه شده که به تو امکان می‌دهد:

– زمان هر ست تمرینی و فاصلهٔ استراحت را به دقت مدیریت کنی
– تمریناتت را به‌شکل منظم و هدفمند پیش ببری

همچنین در کنار آن، یک هولدر مخصوص گوشی موبایل قرار دارد تا:

– گوشی‌ات را دقیقاً در مقابل چشمانت جای دهی
– ویدیوهای آموزشی، برنامه‌های تمرینی یا موسیقی را بدون نیاز به در دست گرفتن موبایل دنبال کنی

این یعنی تجربه‌ای مشابه یک کلاس آنلاین پیلاتس، اما در دل منزل خودت.

ایمن، راحت و مناسب برای تمامی سطوح آمادگی

تحمل وزن تا ۳۰۰ پوند (حدود ۱۳۶ کیلوگرم):

اسکلت محکم و مقاوم دستگاه، آن را برای استفاده‌های طولانی‌مدت و تمرینات جدی آماده ساخته است.

زیرانداز ضخیم مخصوص زانو:

به همراه دستگاه یک پد زانوی نرم عرضه می‌شود تا هنگام پلانک، حرکت‌های کششی یا تمرینات روی زانو، فشار کمتری به مفاصل وارد آید.

حرکت نرم و کم‌فشار برای مفاصل:

سیستم اسلاید و کش‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که فشار مستقیم روی مفاصل به حداقل برسد؛ بنابراین هم برای افراد مبتدی و هم برای ورزشکاران حرفه‌ای گزینه‌ای مناسب است.

تاشو و قابل‌حمل؛ ایده‌آل برای زندگی شهری امروز

تختهٔ پیلاتس با طراحی تاشو عرضه شده است؛ پس از پایان تمرین می‌توانی:

– آن را جمع کنی و زیر تخت، کنار مبل یا داخل کمد قرار دهی
– بدون اشغال فضای دائمی، یک «باشگاه کوچک» در خانه داشته باشی
– با توجه به وزن و ابعاد مناسب، حتی آن را به محل کار یا سفر همراه ببری و تمریناتت را قطع نکنی

این محصول برای چه کسانی مناسب است؟

– افرادی که می‌خواهند بدون مراجعه به باشگاه، کل بدن خود را تمرین دهند
– کسانی که به پیلاتس، فرم‌دهی اندام، کاهش چربی و تقویت عضلات مرکزی علاقه دارند
– افرادی که فضای کافی در خانه ندارند و به دنبال دستگاهی چندکاره و تاشو هستند
– هدیه‌ای عالی برای دوستان و خانواده‌ای که به سلامت و تناسب‌اندام اهمیت می‌دهند

خلاصهٔ ویژگی‌های کلیدی

– ست کامل ریفورمر پیلاتس برای تمرین تمام‌بدن
– شامل تختهٔ لغزنده، کش مقاومتی، دسته‌های شنا، تختهٔ شکم و پد زانو
– مجهز به تایمر هوشمند برای کنترل زمان تمرین
– دارای جایگاه گوشی موبایل برای تماشای ویدیو و برنامهٔ تمرینی حین ورزش
– تحمل وزن کاربر تا حدود ۳۰۰ پوند / ۱۳۶ کیلوگرم
– طراحی تاشو و قابل‌حمل؛ مناسب برای خانه، محل کار، باشگاه یا فضای باز
– قابل‌استفاده برای تمامی سطوح از مبتدی تا پیشرفته

مشخصات فنی محصول

– مدل: PLT-MD001 Pilates Reformer Board
– نوع محصول: تخته پیلاتس تاشو با میله و کش مقاومتی
– سطح مقاومت: تا حدود ۳۰۰ پوند (بر اساس اطلاعات سازنده)
– حداکثر وزن کاربر: ۳۰۰ پوند (حدود ۱۳۶ کیلوگرم)
– ابعاد بسته‌بندی: تقریباً ۵.۰۵ × ۱۸.۱ × ۲۱.۸۱ اینچ
– ابعاد دستگاه (تخمینی): حدود ۱۰ × ۱۳ × ۳۸ اینچ
– گروه کاربری پیشنهادی: بانوان (اما در عمل برای تمامی بزرگسالان کاربرد دارد)
– گارانتی سازنده: ۱ سال (طبق اطلاعات تأمین‌کننده)
– سبک: ریفورمر پیلاتس همراه با میله (Pilates Reformer with Bar)

محتوای جعبه

– تخته پیلاتس و اسلایدر (Pilates Board / Abdominal Board)
– میلهٔ پیلاتس (Pilates Bar)
– پد زانو (Kneeling Pad)
– دسته‌های شنا (Push-up Holder)
– دسته‌ها / گریپ‌های مخصوص کش‌ها (Handle)
– کش‌های مقاومتی (Resistance Bands)
– تایمر هوشمند (Smart Timer)
– نگهدارندهٔ گوشی موبایل (Cell Phone Holder)